מידע על הסידרה - יוגה למתחילות

סידרה שבניתי במיוחד עבור מי שרוצה להתחיל לתרגל יוגה מהיסודות ולהכניס את מתנות היוגה אל תוך החיים.

מה בסידרה?

-סירטון הסבר על יסודות התירגול

ומספר שיעורים - 

1. הקדמה לתירגול - חיבור להנחייה הפנימית 

2. מולה בנדה - איסוף רצפת אגן ותירגול בעמידת שש

3. תירגול כשאין כח לתרגל 

4. חיבור למרכז, השתרשות ורצפים בעמידה

5. נשימה נכונה

6. יציבה נכונה

7. הרפייה - חיבור לאינסוף אהבה

8. כמה מילים על תנוחת "כלב מביט מטה"

+ האלבום "נשימה" -מוסיקה להרפייה וריפוי